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是從腳底反射到頭部，也可消除頭部的不適
感。所以法家暖、健身操的每一式之間，都
有彼此有關聯；若大家都能堅持勤練，一定
能改善身體不良的姿勢及健康的狀況。
第四式合縱連環
有些從事司機或廚師的工作者，在長時間保
持某一定的姿勢下，肩膀、肩胛骨容易退化、
僵硬、緊繃，胸部也容易鬱悶。通過鍛練合
縱連環，它可以拉開胸肌、腹肌，達到擴胸
拉背的效果，而這一式，也能幫助雙手到頸
椎、到腳都有緊繃有力的感覺。
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